以下は上のビデオのまとめです。
< 徧行五： 5つの普遍的心行（精神形成物） >
1. 接触（触）⇒ 感覚器官と対象物
2. 注意（作意）⇒ 対象物に注意を払う
3. 感情（受）⇒ 快感または不快感
4. 知覚（想）⇒ 頭の中の概念の連続（思考）
5. 動機（思）⇒ 意図
（健全なパターン）
2. 適切な注意（優れた実践者は自分を平和、喜び、幸福、自由へと導くことができる対象物を選択し注意を注ぐ）
3. 快感
3. 快感
4. 知覚の不在（非思考）
5. 肯定的な動機（善意）
（不健全なパターン）
2. 不適切な注意（恐れ、怒り、渇望へと導く可能性のある対象物に注意を払う）
3. 不快感
3. 不快感
4. 誤った知覚 （思考）
5. 否定的な動機（悪意）
< 別境五： 5つの特別な心行（精神形成物） >
1. 意図（欲）
2. 決意（勝解）
3. マインドフルネス（念）
4. 集中（定）
5. 洞察（慧）= 正見（正しい見方 = 全ての見方の不在）
ティク・ナット・ハンは、「あなたの感情に介入するためには、マインドフルネスをもたらす必要があります。マインドフルネスと集中の実践は、私たちを恐れ、怒り、暴力、苦しみよりもむしろ、理解、思いやり、幸福へと導く新たな道を創造することを可能にします。マインドフルネス、集中、洞察のエネルギーは、私たちの感情、知覚、注意に介入します。私たちは新たな道を探し出すことができます。」と言いました。
（参考）http://www.amazon.co.jp/dp/B012YZBHHS
仏陀
