真の愛

真の愛って何？

次のティク・ナット・ハンのビデオをご覧ください。

マインドフルネス（念）
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思考停止 = 非分離、非差別、非二元性 = 坦懐, 包括性 = 自由 
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目覚めた意識を復活させる = 本当の自分（非独立自己）へ戻る
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生命の奇跡に触れる
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喜びと幸せを発生させる  = 慈愛
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苦しみを認識する
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苦しみを抱きしめる
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苦しみを和らげる
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苦しみを深く見る = 集中
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苦しみの根源を理解する = 洞察
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思いやりを発生させる
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苦しみを平和や幸せへ変容する
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現実の本質を理解する = 「空」、相互依存
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全ての概念の絶滅 = 涅槃（完全な悟り）

真の愛を実践する方法をご存知ですか？

慈愛、思いやり、喜び、坦懐は真の愛の4要素です。

最初にすべきことは、マインドフルな呼吸を通して目覚めた意識を復活させることです。

マインドフルな呼吸は、思考を停止して目覚めた意識を復活させることを可能にします。

非思考は、非分離、非差別、非二元性、坦懐、包括性、即ち自由と同じです。

目覚めた意識が復活すると、生命の奇蹟に触れることができます。

生命の奇蹟に触れることは、あなたに喜びと幸せ（慈愛）をもたらします。

あなたがマインドフルなら、マインドフルネスのエネルギーによって苦しみを認識し、抱きしめ、和らげることができます。

あなたが集中して苦しみを深く覗き込めば、洞察を通してその根本原因を理解するでしょう。

根本原因を理解することは、思いやりを発生させ、苦しみを平和と幸せへ変容することを可能にします。

あなたが現実の本質（空）を理解すると、全ての概念を投げ捨てることができます。

全ての概念の絶滅が涅槃、即ち完全な悟りです。

（参考）http://compassion5151.blogspot.jp/2015/09/blog-post_16.html