< 一般的真理 > (= 二元性)
1. マインドフルネス
* マインドフルな呼吸、歩行などは思考を停止することによって目覚めた意識（本当の自分）を復活させ、生命の奇跡に触れることを可能にしてくれます。
2. 選択的水やり
* 潜在意識にある健全な種子に水やりをすれば、健全な心行（感情等）が顕在意識に顕現します。
3. 洞察
* マインドフルネスと集中（深く見ること）を通して、不健全な心行（苦しみ）の根本原因を理解した時、不健全な心行が健全な心行へ変容されます。
< 究極の真理 > (= 非二元性)
4. 相互に依存し共同発生 (表裏一体)
* もし、苦しみがあるなら、幸せも同時になければなりません。なぜなら、現象界においては、苦しみと幸せは相互に依存し共同発生するからです。言い換えれば、苦しみと幸せは表裏一体です。苦しみは幸せに他なりません。
5. 「空」
* 概念も、時間と空間もありませんので、本体の世界においては、苦しみは不可能です。（苦しみと幸せは人間によって創造された、ただの概念です。）悟りを開いた時、目覚めた意識は現実の本質に触れることができ、同時に現象界と本体の世界で生きることができます。
☆ 一般的真理に深く触れると、究極の真理に触れることが可能。
（参考）http://compassion5151.blogspot.jp/2015/10/16-exercises-on-mindful-breathing.html
http://compassion5151.blogspot.jp/2015/10/blog-post_7.html
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