3 Steps for Meditation

1. Concentrate on the object through mindfulness.

2. Analyze the object through holistic view with intelligence and experience.

3. Be convinced of your analysis for your practice and familiarization.

* If your mind is transformed from negative to positive,
  your action, habit, personality and destiny will change from negative to positive.

Cf. http://www.slideshare.net/compassion5151/real-education-english
     http://www.slideshare.net/compassion5151/1-19325500
     http://www.slideshare.net/compassion5151/2-19949261

瞑想の3ステップ

1. 念を通して、対象に集中する。

2. 知能と経験に裏打ちされたホリスティック・ビューを通して、対象を分析する。

3. 実践と習慣化のため、自分の分析結果を確信する。

* 心がネガティブからポジティブに変換されれば、行動、習慣、人格、運命もネガティブからポジティブに変わります。

参考： http://www.slideshare.net/compassion5151/japanese-10699279
         http://www.slideshare.net/compassion5151/1-19325500
         http://www.slideshare.net/compassion5151/2-19949261