瞑想の3ステップ

1. 念を通して、対象に集中する。

2. 知能と経験に裏打ちされたホリスティック・ビューを通して、対象を分析する。

3. 実践と習慣化のため、自分の分析結果を確信する。

* 心がネガティブからポジティブに変換されれば、行動、習慣、人格、運命もネガティブからポジティブに変わります。

参考： http://www.slideshare.net/compassion5151/japanese-10699279
         http://www.slideshare.net/compassion5151/1-19325500
         http://www.slideshare.net/compassion5151/2-19949261