Key for 'Mindfulness'

1. Mind must remain on the object fully.

2. Mind must be fully alert.

In order to keep sharp mind, we must keep hope and enthusiasm. If we are hopeless and demoralized, our mind will be dull due to mental sinking. So, compassion combined with wisdom is vital for mindfulness.

参考： http://www.slideshare.net/compassion5151/hope-selfconfidence-english
         http://www.slideshare.net/compassion5151/mind-education2-english
         http://www.slideshare.net/compassion5151/1-19325500
         http://www.slideshare.net/compassion5151/2-19949261

「念」の鍵

1. 心（意識）は対象に完全に留まらねばなりません。

2. 心（意識）は油断なく気を配っていなければなりません。

シャープな心（意識）を維持するには、希望と熱意を維持する必要があります。もし、希望を失ってやる気をなくすと、精神の沈下によって心（意識）が鈍くなります。ですから、智慧と合わさった思いやりが念には不可欠です。

参考： http://www.slideshare.net/compassion5151/1-19325500
         http://www.slideshare.net/compassion5151/2-19949261
         http://www.slideshare.net/compassion5151/japanese-10736180
         http://www.slideshare.net/compassion5151/2-japanese