Thursday, March 31, 2016

サンガの実践 (3)

次の「サンガの実践」に関するティク・ナット・ハンの教えを、深くご一読ください。 http://www.lionsroar.com/the-practice-of-sangha/
以下は抜粋です。

引用:
仏陀を支援し、私たちのサンガを支援し、地球を支援し、私たちの子供たちと将来の世代を支援する唯一の方法は、彼らのために本当にここに居ることです。「最愛の人よ、私はあなたのためにここに居ます」は愛の声明です。あなたはここに居る必要があります。あなたがここに居ないなら、どのようにして愛せますか?ですから、瞑想の実践は、私たちが愛する人のためにここに居るという実践なのです。

存在しているということは、簡単にできることのように聞こえます。私たちはそれを習慣にしましたので、私たちの多くにとっては、それは簡単です。(中略)しかし、私たちの何人かは今、ここに居る習慣を培っていませんので、それはそう簡単ではないかもしれません。私たちは常に走っていますので、停止して今この瞬間にここに居ること人生に直面することは困難です。私たちの中で、存在することを学んでこなかった人にとっては、その種の学びにおいて支援を受ける必要があります。あなたがサンガによって支援されている時、それは難しいことではありません。サンガと一緒なら、あなたは停止の技術を学ぶことができるでしょう。

サンガは素晴らしいです。あなたはサンガに戻るたびに、より簡単に呼吸でき、よりマインドフルに歩くことができ、より上手に青空白い雲、あなたの庭のヒノキの木を楽しむことができると感じます。どうしてでしょうか?なぜなら、サンガのメンバーは、歩行呼吸料理、その他自分の日常活動マインドフルに行うことを通して、一日に何度も家に戻る実践をするからです。

私が歩行を実践する時、マインドフル、且つ美しいステップを踏みます。私は自分のためだけではなく、ここにいる私の友人全員のためにも、それを行います。(中略)そして、彼らが微笑んで自分自身と仲直りしながら今、この瞬間に一歩進む時、私たち全員を元気づけますあなたは私のために呼吸し、私はあなたのために歩き、私たちは一緒に物事を行います。これがサンガとして実践するということです。あなたは多くの努力をする必要はありません。あなたはサンガに支援されていると感じますので、あなたの実践は容易です。

私たちがサンガとして一緒に座禅を組む時、マインドフルネスの集合エネルギーを楽しみます。そして、私たち各人はサンガのマインドフルなエネルギーを自分に浸透させてあげます。たとえ、あなたが何もしなくても、ただ思考を停止し、自分にサンガの集合エネルギーを吸収させてあげるなら、それは大変な癒しになります。奮闘しないでください。何かをしようとしないでください。ただ自分をサンガと一緒に居させてあげてください。自分を休ませてあげてください。すると、サンガのエネルギーがあなたを助け、運び、支援するでしょう。サンガは、修行を容易にするためにあるのです。私たちが全く同じことをする兄弟姉妹に囲まれている時、サンガの流れの中で流れることは容易です。

21世紀の瞑想は、集合的実践になるべきです。サンガなしでは、私たちは大したことを達成できません。私たちがより大きな規模で苦しみに自分の注意を集中し始める時、そして私たちが自分自身でもある他人繋がり関係し始める時、私たちの個人的領域内に有している小さな問題は消滅するでしょう。このように、私たちの孤独やつんぼ桟敷にされた気持ちは、もはや存在しないでしょう。そして、私たちは一緒に物事を行うことができるようになるでしょう。

私たちが一人で自分の問題に取り組むなら、それはより困難になります。(中略)しかし、誰か、あなたと一緒に座禅を組む良き友人がいれば、あなたははるかに良い気持ちになります。あなたは支援されていると感じ、あなたの強い感情に対処するために、より多くの強さを持ちます。

あなたはそこで支援されていると感じますので、サンガは深く見る実践のための最も適切な設定であり、環境です。あなたが、正しく実践している(実践から喜び、平和、幸せを得ている二人、三人、多分更に50人のサンガを持っているなら、あなたは地球上で最も幸運な人です。

ですから、サンガの構築における実践は、はるかに簡単です。私たちはそんなに猛烈に実践する必要はありません。私たちの実践は、「非実践」の実践になります。それは多くのことを意味します。(中略)人々がマインドフルになることに満足しており、人々が日々の瞬間を深く生きているサンガの中に私たちが居ることに気付くことで十分です。(中略)あなたがそのような環境に身を置くなら、多くの努力なしに変容が起こるでしょう。これは私の経験です。
:引用終わり

(解説)
サンガは精神的な家族ですので、私たちは思いやりのある平和な雰囲気を楽しむことができます。私たちは無条件に受け容れられていますので、私たちは安全に感じます。すると、私たちは幸せを感じ、無条件に自分自身を受け容れ、愛すことができます。私たちには、恐れも不安もありません。ですから、私たちは他を分け隔てなく、無条件に受け容れ、愛すことができます。このように、サンガは無条件に受け容れられ、愛される経験(多分人生で初めて)を私たちに与えてくれます。無条件の自己受容または自己愛が、自分の中に育まれますので、この経験は貴重です。そして、この経験は分け隔てのない、他への無条件の受容または無条件の愛の基盤となります。

(参考)http://compassion5151.blogspot.jp/2015/10/notice-of-building-awakening-sangha.html
http://compassion5151.blogspot.jp/2016/01/notice-of-session-format-change-of.html

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