Wednesday, August 31, 2016

癌からのサバイバル (3)

次の「癌から生存した独自の経験」を共有してくれたタイ・ファップ・ダンのビデオを深くご覧ください。


以下は、ビデオから抜粋したキー・フレーズです。


< キー・フレーズ >

11. 健康な心
しかし、日中、あなたがその(マインドフルな)呼吸を実践すれば、実際に既に休息しています。あなたは休息しているのです。あなたは心に、もっとのんびりさせてあげることができます。ですから、心の話になります。さて、健康な心とは、穏やかで、静かで、最終的には透明である心です。穏やか、静か、透明。(水面が波立っていない)静かな池をご存知でしょ。あなたは池の中の全てのものを見ることができます。ですから、私たちの心が穏やかで、透明である時、あなたはその中の全てのものを見ることができます。ですから、透明な心且つ穏やかな心は、多くの思考アイデアを引き起こしません。私たちがあまりにも多くの思考をするなら、それは癒しには大きな障害となりまです。ですから、私にとっての健康な心とは、穏やかで(外部のあるがままの現実を映し出すことができる)、透明で(内面のあるがままの現実を見通すことができる、静かな心です。非常に平和な心その心は、外部で起こっていることを(鏡の如く)全て映し出します。そして、実際にこの心によって、あなたは多くのエネルギーを受け取ります。もし、心が忙し過ぎるなら、良いエネルギー(癒しと滋養になる生命エネルギー)を受け取ることは非常に困難です。

12. 愛と思いやりのエネルギーを発生させる
そして、心、健全な心のために重要である次のことは、愛と思いやりのエネルギーを発生させることです。愛、思いやり、楽しんでください。ですから、笑いが非常に重要であり、微笑むことが非常に重要なのです。単純な笑顔でさえ、喜び、内面の喜びをもたらしますので、非常に重要であることを理解しようとしてみてください。この種の喜びは、外部によって条件付けされていません。それは内面のことです。あなたが喜びと幸せになるのにアイスクリームは必要ありません。あなたが喜びと幸せになるために、花に水やりをしてくれる友人をあなたは必要としています。あなたには内面、心の平和から来る喜びがあります。それから、あなたの心が透明で、内面の平和がある時、あなたはどんな小さなことでも喜びとなり、生命の奇蹟になることを理解します。(中略)生き生きするための非常に微細な、深い喜びと幸せ(中略)ですから、あなたは必要以上の条件を持っていますので、余分の条件を多く必要としません。 (中略)ですから、健康な心は喜びと幸せからやって来ます。私が話しているのは内面の喜びについてです。(中略)ですから、はい、外部の喜びは必要ですが、それは最も深い癒しではありません。(中略)ですから、愛、私たちの心に愛を持つことがとても重要なのです。それが皆さんと私が共有したい最終的なことです。あなたの心(ハート)に、あなたの心(頭、脳)に愛を持つこと。

(解説)
心は透明、且つ穏やかでなければなりません。なぜなら、透明な心であれば、自分の内面で起こっていることに気付くことができるからです。心が濁っていれば、内面の感情や苦しみに気付いてあげることはできません。これは、水が透明であれば水中のあらゆるものを見通すことができますが、濁っていれば何も見えないのと同様です。また、穏やかな心であれば、自分の周囲で起こっていることに気付くことができますが、心が分散して穏やかでなければ、自分の周囲で起こっていることに気付くことはできません。これは、水面が穏やかな静水であれば鏡の如く周囲の景色を映し出せますが、水面が波立っていて静水でない場合は鏡になれませんので、周囲の景色を全く反射できないのと同様です。現実の本質に触れる洞察を得るには、透明且つ穏やかな心が不可欠であり、それを実現するのがマインドフルネスと集中です。

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ティク・ナット・ハンの書

Tuesday, August 30, 2016

癌からのサバイバル (2)

次の「癌から生存した独自の経験」を共有してくれたタイ・ファップ・ダンのビデオを深くご覧ください。


以下は、ビデオから抜粋したキー・フレーズです。


< キー・フレーズ >

7. 共有
次は共有です。抱え込まないでください。全てを共有してください。医師が患者に実施した研究をあなたはご存じでしょ。一緒に集まって共有する人は、生き残って長生きするチャンスがあります。あまりにも落ち込んで引きこもっている人は、非常に早く死んでしまいます。(中略)特に、あなたが過去のトラウマを共有すると、それは非常に癒しになります。心を癒すと、体も癒えます。

8. 自然のエネルギーに触れる
それから、これは私がたくさん実践する一つです。自然の中で、自然のエネルギーに触れること。自然のエネルギーを感じ知覚すること。(中略)あなたは自然の中を歩いて、時間を過ごします。歩行瞑想。あなたはあなたの心と体を開き、あなたの体に太陽光を感じ、あなたの体を共に休ませ、あなたの体を癒すように、あなたの体に風がそよぐのを感じます。ですから、自然の中で、癒しのエネルギーをもらってください。そして、そのエネルギーに触れて、繋がります。(中略)マインドフルネスは、そのエネルギーに非常に敏感です。(中略)そのエネルギーの全てがその中に魂や精神を持っています。あなたがそのエネルギーにつながったと感じるなら、あなたは癒されます魂を癒すと、心も癒え、体も癒えます。

9. 深呼吸(呼吸エネルギー)
新鮮な空気を感じ、また、新鮮な空気とつながってください。そう、深呼吸は重要です。呼吸自体が呼吸エネルギーと呼ばれていることをご存知ですよね。ですから、あなたが常時深呼吸をするなら、深いが自然で普通の深呼吸をするなら、あなたは呼吸エネルギーを得ます。そこで、エネルギーの三つの源は、私たちの命の中にある呼吸エネルギー精神的エネルギー性的エネルギーと言われています。(中略)これらは非常に重要です。そして、あなたは定期的に深く呼吸をすれば、呼吸エネルギーを得ます。本当に疲れ切って低いエネルギーを感じる人にとって、呼吸エネルギーは非常に重要です。そして、あなたが話しすぎるなら、呼吸エネルギーを失います

10. 休息
そして、次はよく休息することです。もし、あなたがよく休息できないなら、病気になりかけます。ですから、よく休息してください。よく眠って、よく休息してください。時には、私たちは休息できません。ですから、時々、私たちは横になって、休憩を取り、休息します。完全に休息し、リラックスし、完全なくつろぎを取ってください。そして、よく眠ってください。(中略)ですから、よく眠るということは、体の強さを回復するために、癒しを活性化することです。よく眠ることができない人は、その状態が続けば、いつか病気になることを皆さんはご存知です。なぜなら、休息すること、眠ることは非常に重要だからです。休息は、体を回復させてあげられます。そして、時々睡眠中に、あなたの体は非常に美しく、非常に上手に呼吸します。ですから、あなたが必要とするエネルギーを取り戻せるのです。

(つづく)

(解説)
西洋医学は体の痛みを治すのに非常に効果があり、とマインドフルネス(念)は心の世話をするのに非常に効果があると、私は理解しています。心と体は密接につながっていますので、体の痛みが治ると、再び集中できるようになりますので心がより健康になります。一方、精神的な苦しみが軽減すると、体がより健康になります。とにかく、私たちが本当に幸せになるためには、精神的にも肉体的にも健康であることが必要です。

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ティク・ナット・ハンの書

Monday, August 29, 2016

癌からのサバイバル (1)

次の「癌から生存した独自の経験」を共有してくれたタイ・ファップ・ダンのビデオを深くご覧ください。


以下は、ビデオから抜粋したキー・フレーズです。


< キー・フレーズ >

1. 健康的な生活(呼吸と瞑想)
健康的な生活は健康なをもたらします。(中略)健康的なライフスタイルが非常に重要です。健康的な生き方。そして、私にとっては、この実践が健康的な生き方をもたらしてくれます。(中略)ですから、朝の呼吸と瞑想は非常に重要です。

2. 笑顔
間違いなく、あなたが目覚めた時笑顔もまた非常に重要です。笑顔は緊張を解放します。笑顔は喜びと幸せをもたらします。生命に微笑んでください。あなたがまだ生きていることに微笑みかけてください。

3. 健康な心(マインドフルネスと集中)
お茶の後、私は瞑想しに行きます。そこで、私にとっては、腹式の深呼吸は非常に重要です。私にとっては、健康な心が健康な体をもたらします。そして、健康な心を得る最善の方法は、マインドフルネスと集中です。分かりますか?そして、マインドフルネスとは、透明な心穏やかさ平和透明だから内面を見通せ、穏やかで平和だから鏡の如く周囲映し出せる心)のことです。心が穏やか、平和、透明な時、その心は体に休息とリラックスをもたらします。ですから、心が穏やかで透明ですので、体には緊張がないのです。それ故に、瞑想は非常に重要です。私にとっては、瞑想したおかげで私は生き残ったのです。しかし、ご存知の通り、誰も私を信じてくれません。これは癌から生き残った私的な話です。

4. 健康食品
癌細胞の成長を防ぐのは、健康的な生活強い免疫システム健康食品です。ですから、私は一生懸命に健康食品を食べるのです。ですから、健康食品はしっかりと役割を果たしています。(中略)健康食品は健康な体をもたらします。それから、私たちはあまり調理しすぎてはなりません缶詰ではなく、生野菜、生サラダ、生の果物。

5. ウォーキング
それから、定期的に私がやっているのはウォーキングです。そして、それは通常のウォーキングではありません。毎日、少なくとも1時間。私は遅い歩行瞑想で歩くのではありません血液を移動させるため、血液を循環させるため、体を動かすために、私が肩と手を振り回すのをご存知でしょ。(中略)なぜなら、重要な健康任務の一つが運動だからです。朝の運動、ハイキング、午後の運動。ですから、健康な体は運動からも来ています。ウォーキングが最高です。

6. 笑い
次に私が通常やっていることは、笑うこと笑い瞑想です。あなたは一杯笑う必要があります。落ち込んでいる人はすぐに死ぬのをご存知でしょ。特に、あなたがを患っているとしましょう。もし、あなたが落ち込んでいるなら、すぐに死んでしまうでしょう。そこで、笑い瞑想が最高です。ですから、一杯笑ってください。(中略)そのエネルギーが非常に重要です。あなたが笑う時のエネルギーは、変えます。それは体も変えます。ですから、健康な心に健康な体が宿るのです。

(つづく)

(解説)
マインドフルネス集中洞察の実践は、癒しと滋養に非常に役立つと私は確信しています。ですから、タイ・ファップ・ダンの経験と手法は患者の治療に活用されるべきであると、私は感じます。マインドフルネスは本当に精神的な薬です。マインドフルネスが西洋医学と組み合わされたなら、それが最高の治療であるに違いありません。

(参考)http://www.amazon.co.jp/dp/B012YZBHHS

ティク・ナット・ハンの書

Saturday, August 27, 2016

Surviving from Cancer (2)

Watch deeply the following video of Thầy Pháp Đăng who has shared his own experience of surviving from the cancer.


The followings are the key phrases excerpted from the video.

< Key phrases >

7. Sharing
The next is sharing. Don't hold on. Share everything. You know the doctors do research on people who have cancer. Those who come together and share, they have a chance to survive and live longer. Those who are too depressed and withdrawn will die very soon. ... Especially when you share your trauma in the past, it's very healing. Healing the mind, healing the body.

8. Touching the energy of nature
And this is the one that I practice a lot. Touching the energy of nature, in the nature. Perceiving, feeling the energy of nature. ... You spend time, walking in the nature. Walking meditation, where you open your body and your mind, and feel the sunshine on your body, feel the wind blow to your body like co-resting  your body, healing your body. So, in nature, have healing energy, and you touch that energy, you connect to the energy. ... And mindfulness is very sensitive to that energy. ... They all have soul and spirit in it.  And if you feel it connected, you got healedHealing the soul, healing the mind, healing the body. 

9. Deep breathing (the breath energy)
Feel the fresh air, connect with the fresh air also. So, deep breathing is important. You know that breath itself is called the breath energy. So, if you do deep breathing all the time, deep but natural and normal, you get the breath energy. And the three sources of energy are called the breath energy, the spiritual energy and the sexual energy in our being. ... And these are very important. And you got the breath energy if you do the breathing regularly and deeply. For those who really feel exhausted, low energy, the breath energy is very important. And if you talk too much, you lose the breath energy. 

10. Resting
And the next one is to rest well. If you can not rest well, you begin to have sickness. So, rest well. Sleep well, rest well. Sometimes we can not rest. So, from time to time, we take a break, lying down, and rest. Totally rest, relax, take a total relaxation. And sleep well. ... So, to sleep well is to perk up a healing, to recover the strength of the body. Those who can not sleep well, you know if you continue like this, one day you get sick. Because to rest, to sleep is very important. It allows the body to recover. And sometimes during the sleep, your body breathes very beautifully, very well. That's why you recover the energy you need. 

11. Healthy mind
But during the day, if you practice the breathing, actually you are already resting. You are resting. You allow the mind to slow down. So, it comes to the mind. Now the healthy mind is the mind where is calm, tranquil, in the end clear. Calm, tranquil and clear. You know a pond that is still. You can see everything in it. So, our mind when it is calm and clear, you can see everything in it. So, clear mind and calm mind don't provoke a lot of thinking and ideas. If we have too much thinking, It's very difficult for healing. So, healthy mind for me is the mind that is calm, clear and tranquil. Very peaceful. It reflects all what are happening out there. And actually this mind, you receive a lot of energy. If a mind is too busy, it's very difficult to receive a good energy

12. Generating the energy of love and compassion
And the next one that is important for the mind, healthy mind, is to generate the energy of love and compassion. Love, compassion, enjoy. That's why laughing is very important, smiling is very important. Try to see that even a simple smiling is very important because it brings joy, inner joy. This kind of joy is not conditioned by outside. It's inner. You don't need ice cream to have joy and happiness. You need a friend, watering flowers for you to have joy and happiness. You have joy that comes from inner, inner peace. And then when your mind is clear, inner peace, you see that every little thing becomes a joy, a wonder of life. ... Very subtle, deep joy and happiness to be alive. ... So, you don't need a lot of extra conditions because you have more than enough. ... So, healthy mind comes from joy and happiness. I'm talking about an inner joy. .. .So, the outer joy, yes, it's needed but it's not the deepest healing. ... So, it's so important to have love, love in our heart. That is the final thing I want to share with you. To have love in your heart, in your mind.

(My commentary)
I understand that the Western medicine is very effective to cure the pain in the body and mindfulness is very effective to take care of our mind. Because body and mind are closely connected, if the pain of our body is cured, our mind will be healthier. Meanwhile, if our mental suffering is relieved, our body will be healthier. Anyway, we need to be healthy mentally and physically to be really happy.

Both calm mind and clear mind are vital to touch the true nature of reality through insight. That's because calm mind enables us to reflect the outside reality like still water, or a mirror, and clear mind enables us to see through the inside reality like clear water. Anyway mindfulness and concentration are the key for this calm and clear mind.

(Cf.) http://www.amazon.com/dp/B014NYEP04

Thay's calligraphy

Friday, August 26, 2016

Surviving from Cancer (1)

Watch deeply the following video of Thầy Pháp Đăng who has shared his own experience of surviving from the cancer.


The followings are the key phrases excerpted from the video.

< Key phrases >

1. Healthy life (breathing and meditating)
Healthy life brings healthy body and healthy mind. ... Healthy lifestyle is very important. Healthy way of life. And for me, this practice brings a healthy way of life. ... So, breathing and meditating are very important in the morning.

2. Smile
Definitely, smile is very important also when you woke up. Smiles release tensions. Smiles bring joy and happiness. Smile to life. Smile that you are still alive.

3. Healthy mind (mindfulness and concentration)
After the tea, I go to meditate. So, for me deep breathing at the belly is very important. For me, the healthy mind brings healthy body. And the best way for the healthy mind is mindfulness, concentration. You see? And mindfulness is clear mind, calm, peace. And when the mind is calm, peaceful, clear, it brings the body resting, relaxing. So, (there is) no tension in the body because the mind is calm, clear. So, meditating is very important. For me, I survived because I meditated. But nobody believes me, you know. It's a personal story of surviving from the cancer.

4. Healthy foods
It's a healthy life, strong immune system, healthy foods that prevent the growing of the cancer cells. So, it comes to play I eat healthy foods. So, healthy food is playing a firm role. ... Healthy foods brings healthy body. And here we should not cook too much. Raw vegetables, raw salad, raw fruit, not canned.

5. Walking
And the thing I do regularly is walking. And not through normal walking. For one hour at least every day. I walk a not-slow walking meditation. You know I swing my shoulders, my hands to move the blood, to circulate the blood and to move the body. ... Because one of the important health duties is exercise. Morning exercise, hiking and afternoon exercise. So, healthy body comes from exercises also. And walking is the best.

6. Laughing
The next thing I usually do is laughing, laughing meditation. You have to laugh a lot. You know people who are depressed will die soon. Especially you have cancer. If you are depressed, you will die soon. So, laughing meditation is the best. So, laugh a lot. ... The energy is very important. The energy when you laugh, changes. It changes body also. So, healthy mind, healthy body.
(to be continued)

(My commentary)
I am convinced that the practice of mindfulness, concentration and insight is very useful for healing and nourishing. So, I feel that the experience and the method of Thầy Pháp Đăng should be utilized for treating patients who have cancer. Mindfulness is really the spiritual medicine. If it is combined with the Western medicine, that must be the best treatment.

(Cf.) http://www.amazon.com/dp/B014NYEP04

Thay's calligraphy

Thursday, August 25, 2016

常時の仏陀

次の「2016目覚めよ地球瞑想会、プラム・ビレッジ」のビデオをお楽しみください。

以下の僧侶と尼僧が完全に悟りを開いていると、私は理解しています。彼らは常時の仏陀であり、一時的な仏陀ではありません。

(僧侶):ティク​​・ナット・ハン、タイ・ファップ・ダン、タイ・ファップ・デュン、タイ・ファップ・リン、タイ・ファップ・フー

(尼僧):シスター・チャン・コーン、シスター・ダン・ニエム、シスター・ヒエン・ニエム

完全な悟りを開いた他の人をあなたはご存知ですか?

(注)
* 常時の仏陀:完全な悟り、涅槃、即ち全ての概念の絶滅を達成した人
* 一時的な仏陀:一時的に目覚めた意識を復活させることができるが、全ての概念をまだ捨てきれていない人

Wednesday, August 24, 2016

Full-time Buddha

Enjoy the following video of "2016 Wake Up Earth Retreat, Plum Village".

I understand that the following monks and nuns are fully enlightened. They are the full-time Buddhas, not the part-time Buddhas. 

(monks): Thích Nhất Hạnh, Thầy Pháp Đăng, Thay Phap Dung, Thay Phap Linh, Thay Phap Huu

(nuns): Sister Chan Khong, Sister Dang Nghiem, Sister Hien Nghiem

Do you know other fully enlightened persons?

(notes): 
* a full-time Buddha: a person who has attained full enlightenment, nirvana, or the extinction of all notions.
* a part-time Buddha: a person who can revive awareness temporally but has not thrown away all notions yet.


Thay's calligraphy

Tuesday, August 23, 2016

ティク・ナット・ハンによるガイド付瞑想

次のビデオを1:20 ~ 10:20までご覧ください。


それでは、ティク・ナット・ハンによるガイド付瞑想に従って、瞑想してみましょう。

引用:
息を吸って、これが吸う息であることを、私は知っています。
息を吐いて、これが吐く息であることを、私は知っています。
吸う息を楽しみ吐く息を楽しんでいる

息を吸って、私が生きていることを、私は知っています。
息を吐いて、私の中と周囲の生命に私は微笑みかけます。
生きている生命に微笑みかける

息を吸って、多くの緊張が私の体の中にあることに、私は気付いています。
息を吐いて、私の体から全ての緊張を、私は解放します。
体に気付いている体の中の緊張を解放する

息を吸って、私の体の各細胞にまだ生きている、精神的祖先と遺伝的祖先に、私は気付いています。
息を吐いて、私の中に生きている、私の全ての祖先に、私は微笑みかけます。
私の中の祖先に気付いている祖先に微笑みかける
:引用終わり

(解説)
エゴ(独立した自己)は、これが吸う息、または吐く息であることを知ることができません。唯一、目覚めた意識(独立していない自己、本当の自分)だけが、それを知ることができます。ですから、目覚めた意識は吸う息と吐く息を楽しむことができるのです。自分が、これは吸う息、または吐く息であると知ることができる時、自分は目覚めた意識です。ですから、エゴから目覚めた意識への自己変容が、この初期段階において達成されなければなりません。

エゴ生命の奇蹟に触れることができませんので、自分が生きていることを知ることはできません。唯一、目覚めた意識だけが生命の奇蹟に触れることができますので、自分が生きていることを知ることができます。ですから、目覚めた意識は、自分の内面と周囲の生命に微笑むことができるのです。自分が精神的に生きているから、目覚めた意識は常に楽しく幸せです。

エゴはマインドフルではありませんので、体と体の緊張に気付けません。唯一、目覚めた意識だけがマインドフルですので、体と体の緊張に気付けます。ですから、目覚めた意識は苦痛を抱きしめることを通して、体から全ての緊張を解放できるのです。目覚めた意識は、停止休息沈静癒しを通して肉体的な苦痛を軽減できます。

エゴは独立した(自性)自己ですので、体の各細胞内でまだ生きている遺伝的および精神的な祖先に気付くことはできません。唯一、目覚めた意識だけが独立していない(無自性)自己、即ち無我ですので、体の各細胞内でまだ生きている遺伝的および精神的な祖先に気付くことができます。ですから、目覚めた意識は自分の中で生きている全ての祖先に微笑むことができるのです。目覚めた意識はあるがままの現実を映し出すことによって、現実の本質に触れることができます。目覚めた意識は、歴史的次元と究極の次元(涅槃)を同時に生きることができます。

(参考)http://www.slideshare.net/compassion5151/3-46874436

ティク・ナット・ハン

Sunday, August 21, 2016

A guided meditation by Thich Nhat Hanh

Watch the following video from 1:20 to 10:20. 


Let's practice according to the guided meditation by Thich Nhat Hanh.

Quote:
Breathing in, I know this is an in-breath.
Breathing out, I know this is an out-breath.
(I enjoy breathing in, I enjoy breathing out.)

Breathing in, I know I'm alive.
Breathing out, I smile to life in me and around me.
(Alive, smiling to life.)

Breathing in, I'm aware of my body with a lot of tension in it.
Breathing out, I release all tension from my body.
(Aware of body, releasing tension in body.)

Breathing in, I'm aware of my ancestors, spiritual and blood, still alive in every cell of my body.
Breathing out, I smile to all my ancestors alive in me.
(Aware of ancestors in me, smiling to ancestors.)
:Unquote

(My commentary)
Ego (separate self) can't know this is an in-breath or an out-breath. Only awareness (non-separate self, true self) can know it. That's why awareness can enjoy breathing in and breathing out. When oneself can know this is an in-breath or an out-breath, oneself is awareness. So, self-transformation from ego to awareness must be attained at this initial stage.

Ego can't know oneself is alive because ego can't touch the wonders of life. Only awareness can know oneself is alive because awareness can touch the wonders of life. That's why awareness can smile to life inside and around oneself. Awareness is always joyful and happy because oneself is alive spiritually.

Ego can't be aware of the body and its tension because ego is not mindful. Only awareness can be aware of the body and its tension because awareness is mindful. That's why awareness can release all tension from the body through embracing the pain. Awareness can relieve the physical pain through stopping, resting, calming and healing.

Ego can't be aware of the genetic and spiritual ancestors still alive in every cell of the body because ego is separate self. Only awareness can be aware of the genetic and spiritual ancestors still alive in every cell of the body because awareness is non-separate self (no self). That's why awareness can smile to all the ancestors alive in oneself. Awareness can touch the true nature of reality by reflecting the reality as it is. Awareness can dwell in the historical dimension and the ultimate dimension (nirvana) at the same time.

(Cf.)  http://www.slideshare.net/compassion5151/3-versions-of-oneself

Thích Nhất Hạnh

Saturday, August 20, 2016

「目覚めよ自分」

次のタイ・ファップ・ダンの法話ビデオをご覧ください。


以下は、ビデオから抜粋した鍵となる言葉です。

< 鍵となる言葉 >

私たちは学ぶためだけでなく、真に実践を体験するために、ここ(プラム・ビレッジ)へ来ます。

この瞑想会のタイトルは、「目覚めよ地球」ですが、私にとっては「目覚めよ自分」です。(中略)すると、あなたを目覚めさせる地球を感じます。地球はあなたを呼んでいます。

内面にそのような場所(本当の家、内面の平和、内面の喜び)があります。(中略)その場所はあなたの内面に、あなたの意識の奥深くにあります。そして、そこへ入る唯一の方法は、集中(サマディ)を通してです。

私は1984年にティク・ナット・ハンと出会いました。それは私がベトナムを去った4年後です。(中略)ティク・ナット・ハンは、生き生きしている方法について話してくれました。歩行瞑想について話してくれました。最愛の人を抱きしめて、散歩することについて話してくれました。自分自身になる方法(本当の自分に)戻る方法家に帰る方法について話してくれました。なぜなら、私の心は家に居なかったからです。私の心は暗闇の中で、道に迷っていました。

マインドフルネスは、光のようなものです。(中略)平和の領域があります。そこには、聖域平和があります。(中略)マインドフルな人生は、ちょうどあなたが灯火を持って、太陽を持って、トンネルの中を歩いているようなものです。(中略)そして、あなたが「目覚めた社会」に所属するためには、マインドフルネスの太陽覚醒の太陽が必要です。(中略)たったの一息で、あなたはその光を手に入れます。あなたが本当に上手に行うなら、たったの吸う一息、吐く一息で、その灯火を手に入れ、太陽を手にします。

ですから、私たちは、単にそれ(マインドフルネス)について話すことにおいてではなく、それを実践することにおいて自分自身に投資します。マインドフルネスについて語ることは、あなたがマインドフルネスを会得したと考えますので、時にはそれは危険です。悟りについて語ることと同様、それは危険なことなのです。(中略)悟りとは気付きのプロセスですので、ご存知の通り、悟りとは何が起こっているかの瞬間瞬間の気付きですので、悟りはちょうど常時点灯されている光線かぶりのようなものです。ですから、最終的にあなたは悟りを見ます。長い梯子の最後には、悟りの領域があります。ですから、悟りとは場所ではありません。悟りとは内面の光です。経験するか、経験しないかです。(中略)あなたは悟りを実践する必要があります。あなたは悟りで生きる必要があります。(中略)あなたは悟りについて語ることはできません。あなたは悟りについて考えることはできません。なぜなら、それは悟りではないからです。(中略)ですから、マインドフルネスを感じてください、経験してください、マインドフルネスで生きてください。

(解説)
タイ・ファップ・ダンは完全に悟りを開いていると私は理解しています。私は完全にタイ・ファップ・ダンに同意します。付け加えることは何もありません。

(参考)http://www.amazon.co.jp/dp/B012YZBHHS

タイ・ファップ・ダン

Friday, August 19, 2016

Wake Up Me

Watch the following Dharma talk by Thầy Pháp Đăng.


The followings are the key phrases excerpted from the video.

< Key phrases >

We come here not only to learn but to truly experience the practice.

The title of this retreat is Wake Up Earth but for me, Wake Up Me. ... Then you feel the earth that wakes up you. The earth is calling you.

There is a place like that (true home, inner peace, inner joy) within. ... That place is within you, in the depth of your consciousness. And the only way to go in there, is through concentration (samadhi). 

I met Thay in 1984. And this is 4 years after I left Vietnam. ... He spoke about how to be alive. He spoke about walking meditation. He spoke about holding your loved one and taking a walk. He spoke about how to be yourself, how to come back (to yourself), how to come home. Because my mind is not home. My mind is lost in darkness. 

Mindfulness is like a light. ... There is a zone of peace, there is a sanctuary, a peace down there. ... Mindful life is just like you holding the torch, you holding the sun and you walking in the tunnel. ... And in order for you to belong to the Wake Up Society, you need the sun of mindfulness, the sun of wakefulness. ... Just one breath, you have that light. If you really do well, just one in-breath, one out-breath, you have the torch, you have the sun in your hand. 

So, we invest ourselves in doing it, not just talking about it. ... Talking about mindfulness sometimes, it is dangerous because you thought you got it. Like talking about enlightenment, it's dangerous. ... Because enlightenment is the process of awareness, you know moment to moment awareness of what's going on, it's like dip of light just lit up all the time. So, at the end you see the enlightenment. The end of a long ladder, there is a zone of enlightenment. So, enlightenment is not a place. Enlightenment is light within. You experience, or you don't experience. ... You have to practice enlightenment. You have to live with enlightenment. ... You can not talk about enlightenment. You can not think about enlightenment. Because that is not enlightenment. ... So, mindfulness, feel it, experience it, live with it.

(My commentary)
I understand that Thầy Pháp Đăng is fully enlightened. I entirely agree with him. I have nothing to add.

(Cf.) http://www.amazon.com/dp/B014NYEP04

Thích Nhất Hạnh and Thầy Pháp Đăng