Tuesday, October 18, 2016

心の力 対 夢の力 (1)

次のセールス・フォースに於ける、シスター・チャン・コーンの法話ビデオを深くご覧ください。


以下は、ビデオからの抜粋です。

引用:
(シスター・チャン・コーンの法話:7:00~)
良い知らせは、あなたが避難できる静かで安全な場所があるということです。私たち全員が避難できる安全な島は、ニューヨーク市にはなく、サンフランシスコにもありませんが、あなた自身の中にあります。

私自身、完全に途方に暮れた時、恐れ、絶望で一杯一杯だと感じる度、正にその瞬間に、自分自身の中の平和、愛、理解だけが私を助けることができるということを、私は知っています。ですから、私は私の吸う息に戻る必要があります。完全に私の吸う息で、完全に私の吐く息で、私を非常に絶望的にするそのニュースと自分自身を私は解離しようとします。

そして、私は歩行によって、その平和に触れ続ける必要があります。私が外へ出かけます。(中略)そして、私が1分、10分、20分の間、私の吸う息、吐く息で私の心を維持することに成功したなら、私の心の平和と透明さが戻ってきます。すると、私は何をすべきか何をすべきではないのかを分かっています。

言うは易しですが、実行するのはそう簡単ではありません)ので、私が試してもらうために皆さんを招待したいなら、私が自分自身を訓練してきたように、皆さんにも自分自身を訓練してもらう必要があります。

(ガイド付き瞑想)
目を閉じてください。そして、あなたの吸う息に完全に注意を払ってください。あなたの吐く息に完全に気を配ってください。何も考えようとしないでください。ドリームフォースやこの次の他の活動のことは完全に忘れてください。完全にあなたの吸う息と吐く息と共に(居てください)。

(鐘の音)

息を吸って、私は私の体の中の全ての緊張を静めます
私は私の頭の先から、全ての動揺を静めます
私は私の顔の各細胞、私の全身の各細胞を静めます

息を吐いて、私は私の全身の緊張を解放します。
恐れの考えがやって来ます。私は手放します。私の小さな恐れさん、飛び去ってちょうだい!
怒りが戻って来ます。私の怒りさん、飛び去ってちょうだい!
私には少々の平和と、少々の透明さが必要なのです。私があなた(恐れや怒りなどの煩悩)より深く観ることができ、美しさ、威厳、思いやりをもって、(恐れや怒りなどの煩悩からの)脱出方法を知ることができるようになる前に。
:引用終わり

(参考)http://www.slideshare.net/compassion5151/ss-62242338

シスター・チャン・コーン