Thursday, May 21, 2015

The energy エネルギー

My understanding of the energy of mindfulness, concentration and insight is as follows:

1. The energy of mindfulness:
(1) The energy of recognizing what is going on inside and around 
     us (eg. suffering)
(2) The energy of embracing the suffering tenderly
(3) The energy of relieving the suffering

2. The energy of concentration:
(1) The energy of listening deeply to the suffering
(2) The energy of looking deeply into the suffering
(3) The energy of understanding the root cause of the suffering 

3. The energy of insight:
(1) The energy of generating love and compassion
(2) The energy of healing the suffering (the energy of compassion)
(3) The energy of transforming the suffering to peace, joy and 
     happiness (the energy of love and compassion)



1. マインドフルネス(念)のエネルギーとは、
(1) 私たちの内面と周囲で何が起こっているかを認識するエネルギー
(2) 苦しみを優しく抱きしめる(受け容れる)エネルギー
(3) 苦しみを軽減するエネルギー

2. 集中のエネルギーとは、
(1) 苦しみに深く傾聴するエネルギー
(2) 苦しみを深く調査するエネルギー
(3) 苦しみの根本原因を理解(洞察)するエネルギー

3. 洞察のエネルギーとは、
(1) 愛と思いやりを発生させるエネルギー
(2) 苦しみを癒すエネルギー(慈悲のエネルギー)
(3) 苦しみを平和、喜び、幸せに変容するエネルギー(愛と思いやりの


Thich Nhat Hanh

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